Защита зубов во время спорта и риски сжатия зубов во время тренировок
Во время интенсивных тренировок люди неосознанно напрягают жевательные мышцы. Особенно это заметно при выполнении сложного движения, чтобы пересилить усталость. Такое напряжение не полезно для зубов, особенно если человек носит элайнеры Invisalign для выравнивания зубного ряда. Непроизвольное сжатие зубов во время тренировок связывают с возможностью стабилизировать положение нижней челюсти, но при длительном напряжении возникает усталость жевательных мышц, дискомфорт в висках и боль при открывании рта.
От микротрещин до стирания эмали
Эмаль является самой прочной тканью зуба, но сильное механическое давление на постоянной основе очень ей вредит. Со временем она стирается, появляется чувствительность и мелкие дефекты поверхности. Основными последствиями механического воздействия на эмаль зубов являются:
- сколы и трещины;
- повышенная чувствительность зубов;
- стирание жевательных поверхностей;
- травмы десен и слизистой;
- повреждение коронковой части зуба.
Как неправильный прикус усиливает разрушительное воздействие на эмаль?
Если зубы смыкаются правильно, то нагрузка между ними распределяется относительно равномерно. Если же есть нарушение прикуса, то на определенные участки приходится большее давление. При дополнительном сжатии челюсти во время тренировки такая неравномерность становится еще заметнее.
Следствием может быть местное стирание эмали, перегрузка отдельных зубов и дискомфорт в височно-нижнечелюстном суставе. Решить проблему помогут специалисты клиники дентальной хирургии профессора Весовой, в которой также доступны косметологические процедуры, в частности плазмолифтинг лица для омоложения кожи.
Спортивные капы: базовый уровень защиты
Для контактных видов спорта капа является одним из самых простых способов снизить риск травмирования зубов. Она создает амортизирующий слой между зубами и частично защищает их от прямого удара. Однако она не должна мешать дыханию, разговору или нормальному положению нижней челюсти.
Чек-лист для спортсмена: как выбрать надежную защиту для ротовой полости?
Надежная защита зубов во время спорта должна быть удобной, прочной и не создавать дополнительного напряжения в челюсти, чтобы в дальнейшем не понадобилась челюстно-лицевая хирургия для исправления проблем. Стоит ориентироваться на такие критерии:
- плотное удержание на зубах без постоянного сжатия челюстей;
- отсутствие натирания десен и слизистой;
- свободное дыхание при ношении конструкции;
- легкость очистки после тренировки;
- учтенные рекомендации стоматолога.
Восстановление и профилактика: как расслабить челюстные мышцы после нагрузок?
После тренировки нужно собственными усилиями расслаблять нижнюю челюсть. Губы при этом могут быть сомкнутыми, но зубы не должны все время контактировать. Можно сделать несколько медленных движений нижней челюстью вперед, назад и в стороны без боли и резких нажатий. Легкий самомассаж жевательных мышц также помогает уменьшить ощущение напряжения.
Если правильно защищать зубы, соблюдать технику выполнения и контролировать напряжение челюстей, то спорт не навредит вашим зубам.